{"title":"Estrutura \u0026 Rotina","description":null,"products":[{"product_id":"bolonhesa-de-frango-high-protein","title":"Bolonhesa de Frango High Protein","description":"\u003cp\u003eUm clássico italiano preparado com peito de frango picado, esparguete, curgete e molho de tomate feito de raiz. Uma bolonhesa simples, reconfortante e rica em proteína, pronta em apenas 5 minutos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✔️ 35,6 g de proteína por refeição\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Molho de tomate caseiro\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Validada por nutricionistas\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Pronta em 5 minutos\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Eat Fit New","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54519621026131,"sku":null,"price":8.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1092\/7194\/1459\/files\/1.bolonhesa-de-frango-eatfit.jpg?v=1786119609"},{"product_id":"lasanha-atum-e-curgete","title":"Lasanha Atum e Curgete","description":"\u003cp\u003eLasanha sem massa, preparada com camadas de curgete, atum, molho de tomate caseiro, creme de soja e mozzarella gratinada. Todo o conforto da receita original, com menos hidratos e pronta em 5 minutos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✔️ 12,8 g de hidratos por refeição\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ 37,5 g de proteína por refeição\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Validada por nutricionistas\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Pronta em 5 minutos\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Eat Fit New","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54684794323283,"sku":null,"price":8.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1092\/7194\/1459\/files\/lasanha-de-atum-e-curgete-eatfit-01.webp?v=1792158398"},{"product_id":"moussaka","title":"Moussaka","description":"\u003cp\u003eMoussaka low carb com camadas de beringela, frango picado, molho de tomate caseiro e mozzarella gratinada. Uma receita grega reconfortante, sem batata, preparada sem conservantes e pronta em apenas 5 minutos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✔️ 7,5 g de hidratos por refeição\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Sem batata\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Validada por nutricionistas\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Pronta em 5 minutos\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Eat Fit New","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54684836266323,"sku":null,"price":8.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1092\/7194\/1459\/files\/moussaka-eatfit-06.webp?v=1787591735"},{"product_id":"frango-jerk","title":"Frango Jerk","description":"\u003cp\u003ePeito de frango marinado em especiarias jerk, acompanhado por arroz basmati, curgete e tomate. Uma refeição completa de inspiração caribenha, aromática, agridoce e sem conservantes, pronta em apenas 5 minutos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✔️ 48,1 g de proteína por refeição\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Arroz basmati e curgete\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Validado por nutricionistas\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Pronto em 5 minutos\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Eat Fit New","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54684838494547,"sku":null,"price":8.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1092\/7194\/1459\/files\/frango-jerk-eatfit-04.webp?v=1787591838"},{"product_id":"almondegas-de-frango","title":"Almôndegas de Frango","description":"\u003cp\u003eAlmôndegas de frango moldadas à mão e assadas no forno, servidas com esparguete, curgete e molho de tomate caseiro. Um clássico reconfortante, rico em proteína e cheio de sabor, pronto em apenas 5 minutos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✔️ 41,3 g de proteína por refeição\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Molho de tomate caseiro\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Validadas por nutricionistas\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Prontas em 5 minutos\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Eat Fit New","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54684840100179,"sku":null,"price":8.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1092\/7194\/1459\/files\/almondegas-de-frango-eatfit-03.webp?v=1787591925"},{"product_id":"frango-teriyaki","title":"Frango Teriyaki","description":"\u003cp\u003ePeito de frango com esparguete integral, legumes salteados e molho teriyaki preparado com soja, mel, gengibre e óleo de sésamo. Uma refeição completa e saborosa, com 41,5 g de proteína por dose, pronta em apenas alguns minutos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✔️ 41,5 g de proteína por refeição\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Esparguete integral e legumes\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Validado por nutricionistas\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Sem conservantes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Eat Fit New","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54684847014227,"sku":null,"price":8.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1092\/7194\/1459\/files\/2.frango-terayaki-eatfit.jpg?v=1787664040"},{"product_id":"canelones-de-cogumelos","title":"Canelones de Cogumelos","description":"\u003cp\u003eCanelones vegetarianos recheados com cogumelos, beringela e soja granulada, cobertos com bechamel caseiro e mozzarella gratinada. Uma refeição cremosa e reconfortante, sem carne, peixe ou conservantes, pronta em 5 minutos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Refeição vegetariana\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Bechamel caseiro\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Validados por nutricionistas\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Prontos em 5 minutos\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Eat Fit New","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54684872900947,"sku":null,"price":7.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1092\/7194\/1459\/files\/canelones-de-cogumelos-eatfit-03.webp?v=1787592767"},{"product_id":"wrap-de-frango","title":"Wrap de Frango","description":"\u003cp\u003ePeito de frango, milho e cenoura envolvidos numa folha de wrap. Uma refeição simples, rica em proteína e fácil de integrar nos dias com pouco tempo, pronta em apenas 5 minutos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✔️ 34,8 g de proteína por refeição\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Frango, milho e cenoura\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Validado por nutricionistas\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Pronto em 5 minutos\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Eat Fit New","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54691373449555,"sku":null,"price":6.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1092\/7194\/1459\/files\/wrap-de-frango-eatfit-06.webp?v=1787650976"},{"product_id":"burrito-mexicano","title":"Burrito Mexicano","description":"\u003cp\u003ePulled chicken cozinhado lentamente, feijão preto, arroz basmati e queijo mozzarella, envolvidos num wrap. Um burrito completo, reconfortante e prático para os dias mais preenchidos, pronto em apenas 5 minutos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✔️ 35,7 g de proteína por refeição\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Pulled chicken\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Validado por nutricionistas\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Pronto em 5 minutos\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Eat Fit New","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54691533390163,"sku":null,"price":7.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1092\/7194\/1459\/files\/burrito-mexicano-eatfit-01.webp?v=1787651193"},{"product_id":"dahl-de-lentilhas","title":"Dahl de Lentilhas","description":"\u003cp\u003eDahl de lentilhas com tofu, cogumelos shiitake, abóbora e arroz basmati. Uma receita vegetal, cremosa e aromática, com diferentes fontes de proteína, preparada sem conservantes e pronta em apenas 5 minutos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✔️ 11,6 g de fibra por refeição\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Refeição sem carne\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Validado por nutricionistas\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Pronto em 5 minutos\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Eat Fit New","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54691804217683,"sku":null,"price":7.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1092\/7194\/1459\/files\/dahl-lentilhas-eatfit-06.webp?v=1787651304"},{"product_id":"moqueca-a-brasileira","title":"Moqueca à Brasileira","description":"\u003cp\u003eLombo de pescada cozinhado em leite de coco com tomate, pimentos, coentros e um toque de malagueta, acompanhado por brócolos. Uma moqueca cremosa, aromática, sem conservantes e pronta em 5 minutos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✔️ 26,21 g de proteína por refeição\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Perfil nutricional Digestão\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Validada por nutricionistas\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Pronta em 5 minutos\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Eat Fit New","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54691945152851,"sku":null,"price":8.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1092\/7194\/1459\/files\/moqueca-a-brasileira-eatfit-04.webp?v=1787651401"},{"product_id":"bowl-de-frango","title":"Bowl de Frango","description":"\u003cp\u003ePeito de frango com arroz basmati, curgete, puré de abóbora e sementes de abóbora. Uma bowl completa, sem alho nem cebola e preparada segundo o perfil Low FODMAP, pronta em 5 minutos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Low FODMAP\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ 42,3 g de proteína por refeição\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Validado por nutricionistas\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Pronto em 5 minutos\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Eat Fit New","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54691958653267,"sku":null,"price":8.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1092\/7194\/1459\/files\/bolw-frango-eatfit.webp?v=1790607893"},{"product_id":"empadao-de-atum","title":"Empadão de Atum","description":"\u003cp\u003eEmpadão de atum com puré de batata-doce, brócolos, ovos, molho de tomate caseiro e queijo parmesão. Uma versão equilibrada e reconfortante, preparada sem conservantes e pronta em apenas 5 minutos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✔️ 26,4 g de proteína por refeição\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Puré de batata-doce\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Validado por nutricionistas\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Pronto em 5 minutos\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Eat Fit New","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54692093395283,"sku":null,"price":7.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1092\/7194\/1459\/files\/empadao-de-atum-eatfit-05.webp?v=1787651603"},{"product_id":"almondegas-veggie","title":"Almôndegas Veggie","description":"\u003cp\u003eAlmôndegas vegetarianas de lentilhas vermelhas e cogumelos portobello, servidas com esparguete, curgete e molho de tomate. Uma refeição vegetal, saciante e rica em fibra, com 25 g de proteína por dose, pronta em apenas 5 minutos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✔️ 25 g de proteína por refeição\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ 8,6 g de fibra por dose\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Validadas por nutricionistas\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Pronta em 5 minutos\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Eat Fit New","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54692181180755,"sku":null,"price":7.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1092\/7194\/1459\/files\/veggie-balls-eatfit-01.webp?v=1787651718"},{"product_id":"bowl-de-salmao","title":"Bowl de Salmão","description":"\u003cp\u003eUma bowl fresca e colorida com salmão em cubos, quinoa tricolor, abacaxi, cenoura, curgete e pimento vermelho. Uma combinação leve, completa e rica em proteína, pronta em apenas 5 minutos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✔️ 30,2 g de proteína por refeição\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Quinoa tricolor\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Validado por nutricionistas\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e✔️ Pronto em 5 minutos\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Eat Fit New","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54692410392915,"sku":null,"price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1092\/7194\/1459\/files\/bowl-de-salmao-eatfit-04_c1b4df33-992e-4f30-8dd7-b5989fbdce51.webp?v=1787651776"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1092\/7194\/1459\/collections\/estrutura-e-rotina.webp?v=1789492055","url":"https:\/\/eatfit-store.com\/collections\/quiz-estrutura-rotina.oembed","provider":"Eat Fit","version":"1.0","type":"link"}