Comidas saludables entregadas en tu casa.

¡Para quienes quieren alimentarse bien, de forma equilibrada y sabrosa!
Elaboradas con ingredientes frescos, sin conservantes y 100 % naturales.
¡Elige ya tus favoritas!

Comprar

Elecciones saludables, vibes felices

Best Seller

Pollo Jerk

100% Natural Cero frito Proteína extra Sin gluten Sin lactosa

8,49 €

Programa de Gestión de Peso – 14 días

187,15 €

Prato de Lasanha de Frango saudável com extra proteína

Proteína extra

Lasaña de Pollo

100% Natural Cero conservantes Hecho a mano Ingredientes frescos Proteína extra

7,90 €

Nuevo

Sea Level - Agua 100% Alcalina

Salmón Teriyaki

Boloñesa de Lentejas

Tofu marinado

Bowl de Pollo

Pack Energía Extra

Programa de Gestión de Peso – 14 días

187,15 €

      EXCELENTE  
   Com base em 301 avaliações 
    
 
 
 
   
 
 
       Publicado em Google  
    Daniela Pereira 
 03/08/2026
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. A experiência da entrega correu bem e também estou satisfeita com as marmitas. Confesso que estava com receio porque não gosto nada de “carne aquecida” especialmente frango e achei que não ia correr bem mas para já comi 4 opções diferentes e todas muito boas. Com bom sabor e surpreendentemente suculentas! Obrigada!
  
 
      Publicado em Google  
    Helena Megre 
 30/07/2026
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Gostei muito das almôndegas
  
 
      Publicado em Google  
    Ricardo Bastos 
 27/07/2026
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. 
  
 
      Publicado em Google  
    Viviane Soeiro 
 24/07/2026
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Comida saborosa, boa quantidade. Destaco o chili de frango
  
 
      Publicado em Google  
    Tania Lima 
 24/07/2026
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Refeições deliciosas e práticas .. muito rápidos na entrega e tudo bem embalado .. aconselho
  
 
      Publicado em Google  
    Marta Rebelo 
 24/07/2026
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Refeições super saborosas, práticas e saudáveis Veio tudo muito bem acondicionado e a equipa foi muito atenciosa para com o cliente; a repetir, sem dúvida
  
 
      Publicado em Google  
    Nabilah 
 20/07/2026
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Great experience with Eat Fit! They went above and beyond to ensure the meals were delivered. the meals are super delicious! you would not feel 'tortured' eating healthy meals, trust me 😊 the meals are packaged and sealed properly. 👌🏽 overall, an excellent experience 🌟🌟🌟
  
 
      Publicado em Google  
    Susana Raquel 
 15/07/2026
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. A comida é muito boa Vale muito a pena Tem me poupado muito tempo Sdorei
  
 
      Publicado em Google  
    Simone Conchinha 
 15/07/2026
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Refeições ótimas, saudáveis e super proteicas para quem procura boas opções! Entregas super rápidas e bem acondicionadas! Para quem vive sem horas para chegar, ter sempre uma boa refeição pronta, e de qualidade é algo fantástico! Parabéns! 👌

No existe una receta mágica, pero casi...

¡Una pizca de salud, una cucharada de practicidad y comodidad, una taza de calidad y un toque de variedad!

Descobre mais

Listo en 5 minutos.

Fácil y rápido (microondas).

Platos del mundo, preparados por nutricionistas.

Natural
Equilibrado
Sabroso

Fritos
Conservantes
Desperdicio

Mira cómo preparamos las comidas.

Pollo cocido al vapor y dorado a la plancha.
Pesto de albahaca y anacardos. Acompañado de pasta integral, espinacas y la guinda del plato: tomate cherry.

Ver mais

Frango Al Pesto

“Es como si acabaran de hacerlo. Muy sabroso y, lo mejor de todo, saludable 👏👌”

Mariana Prata

«Perfecto para el almuerzo, quedé completamente satisfecho y me supo muy bien 👏👌»

Miguel Mendes Gonçalves

«¡Tuppers deliciosos y sabrosos! Hice mi pedido el 11/11 y al final del mismo día ya lo tenía conmigo – ¡increíble! «

Catarina Guimarães

“Excelente atención. Hay todo un cuidado con el cliente y con la entrega.”

Rita Amaral

¡3 suculentas bolitas de pollo y vegetales!
Añadimos 100 g de pasta integral, 50 g de noodles de calabacín y 50 g de tomate cherry.

Ver mais

Una pizca de información

El bienestar va más allá de lo que hay en el plato.
Es un descubrimiento constante sobre cómo nutrir la mente, el cuerpo y el alma.

Ver mais

Revista Spot – Edición Saúde

Ler mais

Revista Spot – Edición Saúde

Ler mais

Perguntas frequentes

Na Eat Fit entregamos-te refeições saudáveis prontas a comer, validadas por nutricionistas e cozinhadas por chefs. Encomendas online, recebes em 24h em Portugal Continental e aqueces no micro-ondas em minutos. As refeições são congeladas para preservar nutrientes, sem conservantes, e duram até 6 meses. Não é uma dieta. É estrutura para comeres bem todos os dias.

Ajudam-te a comer bem todos os dias, com porções e macros equilibrados, sem teres de contar calorias nem cortar alimentos. O que faz a diferença não é comer menos, é comer bem de forma consistente. Tiramos-te a fricção de decidir e cozinhar.

São congeladas após cozinhadas, e isso preserva os nutrientes em vez de os tirar. A congelação rápida "tranca" o prato no ponto certo, dá-te até 6 meses de validade e elimina desperdício. Comes quando te apetecer, sem a pressão de "tem de ser até quinta". Congelado não é sinónimo de pior. Aqui é o oposto!

Não. Não levam conservantes, corantes nem aditivos artificiais. A congelação é o nosso método de conservação, e é o mais natural que existe. É precisamente por isso que congelamos: para cozinhar comida verdadeira, com ingredientes reais, sem precisarmos de químicos a prolongar a validade.

São. Cada refeição é validada por nutricionistas e cozinhada por chefs, com macros equilibrados, proteína, hidratos, gordura e fibra na medida certa. Usamos ingredientes reais, sem excesso de sal e sem aditivos artificiais. É comida que sabe bem e que está pensada para o teu dia, não comida de dieta.

Entregamos em todo Portugal Continental em 24 horas úteis. As refeições viajam numa caixa térmica que mantém o congelado durante todo o percurso, mesmo no Verão e mesmo que não estejas em casa, podes pedir para deixar com vizinho ou na portaria. Encomenda mínima 25€.

Tens dois métodos: Normal (6,50€), com entrega até às 19h, e Premium (9,50€), com entrega até às 14h, ideal se queres a encomenda à hora de almoço. Em ambos a entrega é em 24h úteis em todo o Continente, e os portes são grátis acima de 99,90€.

Não tens de cozinhar nada. O tabuleiro vai diretamente do congelador para o micro-ondas, sem transferires a comida para outro prato. Em poucos minutos está pronto. É esse o objetivo: tirar-te o trabalho todo e deixar só a parte boa.

Até 6 meses, mantendo as propriedades nutricionais e o sabor. A validade vem indicada em cada tabuleiro. É a grande vantagem de congelar: encomendas uma vez por mês e ficas resolvido, com comida boa sempre em casa, sem pressão de consumo e sem desperdício.

MB WAY, Multibanco (referência), cartão de crédito ou débito (Visa, Mastercard), Revolut, Apple Pay e Google Pay. Todos os pagamentos são processados de forma segura. Não disponibilizamos pagamento fracionado.

Sim, são 100% recicláveis. As refeições vêm em tabuleiros próprios para micro-ondas e com certificação alimentar, recicláveis, que vão do congelador para o prato. A Frozen Box é a caixa térmica que mantém tudo congelado durante o percurso, também 100% reciclável (ecoponto amarelo) ou reutilizável como térmica para praia e viagens.

Tens duas formas. Uma: faz o Teste Diagnóstico (6 perguntas, 1 minuto) e recebes a recomendação do pack ideal para ti. Duas: vais direto à loja e escolhes pratos ou packs. Encomenda mínima 25€, entrega em 24h.

Comidas saludables entregadas en tu casa.

Elecciones saludables, vibes felices

Pollo Jerk

Programa de Gestión de Peso – 14 días

Lasaña de Pollo

Sea Level - Agua 100% Alcalina

Salmón Teriyaki

Boloñesa de Lentejas

Tofu marinado

Bowl de Pollo

Pack Energía Extra

Programa de Gestión de Peso – 14 días

No existe una receta mágica, pero casi...

Respira hondo y inspírate

Una pizca de información

Perguntas frequentes

Como funciona a Eat Fit? +

As refeições ajudam a emagrecer? +

As refeições são frescas ou congeladas? A congelação tira nutrientes? +

As refeições têm conservantes ou aditivos? +

As refeições são saudáveis? Quem as faz? +

Onde entregam e em quanto tempo? +

Quais são os métodos de entrega e quanto custam? +

Tenho de cozinhar alguma coisa? Como aqueço? +

Quanto tempo duram as refeições no congelador? +

Que métodos de pagamento aceitam? +

As embalagens são recicláveis? O que é a Frozen Box? +

Como faço a primeira encomenda? +