Smothie proteico x Snacks processados
1. Qual escolher? Quando a fome aperta, qual a tua escolha? Muitos snacks ‘saudáveis’ são, na verdade, cheios de açúcares escondidos. A solução? Um smoothie natural cheio de proteína e energia! 💪 Experimenta esta receita fácil e sente a diferença:
Smoothie Nutritivo
👉 Ingredientes
1 banana sem casca, congelada previamente
1 colher de aveia
200ml de leite (ou bebida vegetal)
1 colher de pasta de amendoim
Preparação
No liquidificador colocar todos os ingredientes e bater durante 20 segundos.
Colocar num copo caso fique muito líquido e beber.
Caso fique mais cremoso, colocar numa taça e servir com cereais ou sementes a gosto.
Nota: Colocar mais banana para ficar mais cremoso ou outra fruta a gosto e bater. Ou colocar menos bebida vegetal ou leite.
Porque a solução está no equilíbrio. Há dias que podemos preparar alguns snacks de forma simples e rápida e há dias que não temos tempo nem para respirar. E é nesses dias que podemos optar por snacks comprados, mas lê a lista dos ingredientes e escolhe os snacks com menos açúcar e que conheças os ingredientes.
A receita faz parte do Pack Mulheres Ativas, um pack que para além de receitas simples, saudáveis e saborosas, tem a praticidade de refeições prontas, sopas prontas e ainda snacks prontos a comer, para quando não tens tempo. Experimenta já!
