Comer bem todos os dias sem dietas

Mais energia, saciedade e resultados, sem cortar e sem complicar.
Refeições estruturadas por nutricionistas, sem conservantes, prontas em minutos.

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Está tudo pensado para ti.
para teres saciedade e energia ao longo do dia.

Aveia Proteica Chocolate 300g

6,25 €

Granola Maçã e Canela 300g

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Granola rica em fibra, intestino saudável

Granola Chocolate e Framboesa 300g

5,49 €

Infusão Equilíbrio (20 saquetas)

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Moussaka

100% Natural Keto Low carb Nutrição validada

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Lasanha de atum e curgete, uma refeição saudável bastante leve. Low carb.

Lasanha Atum e Curgete

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Lasanha de Frango

100% Natural Artesanal Extra proteína Ingredientes frescos

7,90 €

Feijoada à Brasileira

Artesanal Conforto Extra proteína Ingredientes frescos

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100% Natural Conforto Extra proteína Ingredientes frescos Nutrição validada

8,90 €

Almôndegas de Frango

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Proteína Whey Isolada Chocolate 900g

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Barra Creatina - Creamy Coconut

2,19 €

Barra Creatina - Fudge Brownie

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Elevate Coffee Caramelo 300g (30 doses)

29,90 €

Mix de Arroz 100g

1,95 €

Proteína Natural de Salmão 160g

6,20 €

Bulgur e mix de cereais 117g

1,95 €

Cevada Funcional com Colagénio - 150 g

10,99 €

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      EXCELENTE  
   Com base em 301 avaliações 
    
 
 
 
   
 
 
       Publicado em Google  
    Daniela Pereira 
 03/08/2026
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. A experiência da entrega correu bem e também estou satisfeita com as marmitas. Confesso que estava com receio porque não gosto nada de “carne aquecida” especialmente frango e achei que não ia correr bem mas para já comi 4 opções diferentes e todas muito boas. Com bom sabor e surpreendentemente suculentas! Obrigada!
  
 
      Publicado em Google  
    Helena Megre 
 30/07/2026
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Gostei muito das almôndegas
  
 
      Publicado em Google  
    Ricardo Bastos 
 27/07/2026
 
 
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      Publicado em Google  
    Viviane Soeiro 
 24/07/2026
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Comida saborosa, boa quantidade. Destaco o chili de frango
  
 
      Publicado em Google  
    Tania Lima 
 24/07/2026
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Refeições deliciosas e práticas .. muito rápidos na entrega e tudo bem embalado .. aconselho
  
 
      Publicado em Google  
    Marta Rebelo 
 24/07/2026
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Refeições super saborosas, práticas e saudáveis Veio tudo muito bem acondicionado e a equipa foi muito atenciosa para com o cliente; a repetir, sem dúvida
  
 
      Publicado em Google  
    Nabilah 
 20/07/2026
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Great experience with Eat Fit! They went above and beyond to ensure the meals were delivered. the meals are super delicious! you would not feel 'tortured' eating healthy meals, trust me 😊 the meals are packaged and sealed properly. 👌🏽 overall, an excellent experience 🌟🌟🌟
  
 
      Publicado em Google  
    Susana Raquel 
 15/07/2026
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. A comida é muito boa Vale muito a pena Tem me poupado muito tempo Sdorei
  
 
      Publicado em Google  
    Simone Conchinha 
 15/07/2026
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Refeições ótimas, saudáveis e super proteicas para quem procura boas opções! Entregas super rápidas e bem acondicionadas! Para quem vive sem horas para chegar, ter sempre uma boa refeição pronta, e de qualidade é algo fantástico! Parabéns! 👌

Comer bem todos os dias para manteres músculo, saciedade e energia. Ao longo do dia e dos anos. Sem dietas, sem pensar, sem complicar.

Porquê a Eat Fit?

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Sem conservantes,
com ingredientes reais.

Estruturadas por nutricionistas

+25g de proteína. Sempre.
Em todas as refeições. Mais de 3g de fibra. É isto que segura a fome e te mantém com energia até ao final do dia.

Pronto em 5 minutos

Entregas em 24h, em Portugal Continental

Dra Lillian, Nutricionista

Dra. Luisa Santos | Saúde Integrativa da Mulher

Dra. Luisa Santos, especialista em Saúde Integrativa da Mulher

“É como se tivessem acabado de fazer. Muito saboroso e o melhor de tudo, saudável 👏👌”

Mariana Prata

“Ótimo para o almoço, fiquei completamente satisfeito e soube-me muito bem 👏👌”

Miguel Mendes Gonçalves

“Marmitas deliciosas e saborosas! Encomendei no dia 11/11 e no final do mesmo dia já tinha a minha encomenda – incrível “

Catarina Guimarães

“Excelente atendimento. Existo todo um cuidado com o cliente e com a entrega.”

Rita Amaral

Almôndegas de frango

3 suculentas bolinhas de frango e vegetais!
Adicionamos 100g de massa integral, 50g de noodles de curgete e 50g de tomate cherry.

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Perguntas frequentes

Na Eat Fit entregamos-te refeições saudáveis prontas a comer, validadas por nutricionistas e cozinhadas por chefs. Encomendas online, recebes em 24h em Portugal Continental e aqueces no micro-ondas em minutos. As refeições são congeladas para preservar nutrientes, sem conservantes, e duram até 6 meses. Não é uma dieta. É estrutura para comeres bem todos os dias.

Ajudam-te a comer bem todos os dias, com porções e macros equilibrados, sem teres de contar calorias nem cortar alimentos. O que faz a diferença não é comer menos, é comer bem de forma consistente. Tiramos-te a fricção de decidir e cozinhar.

São congeladas após cozinhadas, e isso preserva os nutrientes em vez de os tirar. A congelação rápida "tranca" o prato no ponto certo, dá-te até 6 meses de validade e elimina desperdício. Comes quando te apetecer, sem a pressão de "tem de ser até quinta". Congelado não é sinónimo de pior. Aqui é o oposto!

Não. Não levam conservantes, corantes nem aditivos artificiais. A congelação é o nosso método de conservação, e é o mais natural que existe. É precisamente por isso que congelamos: para cozinhar comida verdadeira, com ingredientes reais, sem precisarmos de químicos a prolongar a validade.

São. Cada refeição é validada por nutricionistas e cozinhada por chefs, com macros equilibrados, proteína, hidratos, gordura e fibra na medida certa. Usamos ingredientes reais, sem excesso de sal e sem aditivos artificiais. É comida que sabe bem e que está pensada para o teu dia, não comida de dieta.

Entregamos em todo Portugal Continental em 24 horas úteis. As refeições viajam numa caixa térmica que mantém o congelado durante todo o percurso, mesmo no Verão e mesmo que não estejas em casa, podes pedir para deixar com vizinho ou na portaria. Encomenda mínima 25€.

Tens dois métodos: Normal (6,50€), com entrega até às 19h, e Premium (9,50€), com entrega até às 14h, ideal se queres a encomenda à hora de almoço. Em ambos a entrega é em 24h úteis em todo o Continente, e os portes são grátis acima de 99,90€.

Não tens de cozinhar nada. O tabuleiro vai diretamente do congelador para o micro-ondas, sem transferires a comida para outro prato. Em poucos minutos está pronto. É esse o objetivo: tirar-te o trabalho todo e deixar só a parte boa.

Até 6 meses, mantendo as propriedades nutricionais e o sabor. A validade vem indicada em cada tabuleiro. É a grande vantagem de congelar: encomendas uma vez por mês e ficas resolvido, com comida boa sempre em casa, sem pressão de consumo e sem desperdício.

MB WAY, Multibanco (referência), cartão de crédito ou débito (Visa, Mastercard), Revolut, Apple Pay e Google Pay. Todos os pagamentos são processados de forma segura. Não disponibilizamos pagamento fracionado.

Sim, são 100% recicláveis. As refeições vêm em tabuleiros próprios para micro-ondas e com certificação alimentar, recicláveis, que vão do congelador para o prato. A Frozen Box é a caixa térmica que mantém tudo congelado durante o percurso, também 100% reciclável (ecoponto amarelo) ou reutilizável como térmica para praia e viagens.

Tens duas formas. Uma: faz o Teste Diagnóstico (6 perguntas, 1 minuto) e recebes a recomendação do pack ideal para ti. Duas: vais direto à loja e escolhes pratos ou packs. Encomenda mínima 25€, entrega em 24h.

Comer bem todos os dias sem dietas

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Proteína Whey Isolada Chocolate 900g

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Elevate Coffee Caramelo 300g (30 doses)

Mix de Arroz 100g

Proteína Natural de Salmão 160g

Bulgur e mix de cereais 117g

Cevada Funcional com Colagénio - 150 g

Comer bem todos os dias para manteres músculo, saciedade e energia. Ao longo do dia e dos anos. Sem dietas, sem pensar, sem complicar.

Perguntas frequentes

Como funciona a Eat Fit? +

As refeições ajudam a emagrecer? +

As refeições são frescas ou congeladas? A congelação tira nutrientes? +

As refeições têm conservantes ou aditivos? +

As refeições são saudáveis? Quem as faz? +

Onde entregam e em quanto tempo? +

Quais são os métodos de entrega e quanto custam? +

Tenho de cozinhar alguma coisa? Como aqueço? +

Quanto tempo duram as refeições no congelador? +

Que métodos de pagamento aceitam? +

As embalagens são recicláveis? O que é a Frozen Box? +

Como faço a primeira encomenda? +

Está tudo pensado para ti.
para teres saciedade e energia ao longo do dia.