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Comer bem todos os dias sem dietas

Mais energia, saciedade e resultados, sem cortar e sem complicar.
Refeições estruturadas por nutricionistas, sem conservantes, prontas em minutos.

Está tudo pensado para ti.

para teres saciedade e energia ao longo do dia.

Comer bem todos os dias para manteres músculo, saciedade e energia. Ao longo do dia e dos anos. Sem dietas, sem pensar, sem complicar.

É a estrutura que precisas para aguentar o dia e teres resultados.

Fazer o teste gratuito
Sem conservantes,
com ingredientes reais.
Estruturadas por nutricionistas
+25g de proteína. Sempre.
Em todas as refeições. Mais de 3g de fibra. É isto que segura a fome e te mantém com energia até ao final do dia.
Pronto em 5 minutos
Entregas em 24h, em Portugal Continental
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Nutricionista Lillian
Dra Lillian, Nutricionista
Estamos no El Corte Inglês!
Dra. Luisa Santos | Saúde Integrativa da Mulher
Dra. Luisa Santos, especialista em Saúde Integrativa da Mulher

“É como se tivessem acabado de fazer. Muito saboroso e o melhor de tudo, saudável 👏👌”

Mariana Prata

“Ótimo para o almoço, fiquei completamente satisfeito e soube-me muito bem 👏👌”

Miguel Mendes Gonçalves

“Marmitas deliciosas e saborosas! 😎 Encomendei no dia 11/11 e no final do mesmo dia já tinha a minha encomenda – incrível 💪🏻

Catarina Guimarães

“Excelente atendimento. Existo todo um cuidado com o cliente e com a entrega.”

Rita Amaral
Almôndegas de frango

3 suculentas bolinhas de frango e vegetais!
Adicionamos 100g de massa integral,  50g de noodles de curgete e 50g de tomate cherry.

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Perguntas frequentes

Na Eat Fit entregamos-te refeições saudáveis prontas a comer, validadas por nutricionistas e cozinhadas por chefs. Encomendas online, recebes em 24h em Portugal Continental e aqueces no micro-ondas em minutos. As refeições são congeladas para preservar nutrientes, sem conservantes, e duram até 6 meses. Não é uma dieta. É estrutura para comeres bem todos os dias.

Ajudam-te a comer bem todos os dias, com porções e macros equilibrados, sem teres de contar calorias nem cortar alimentos. O que faz a diferença não é comer menos, é comer bem de forma consistente. Tiramos-te a fricção de decidir e cozinhar.

São congeladas após cozinhadas, e isso preserva os nutrientes em vez de os tirar. A congelação rápida "tranca" o prato no ponto certo, dá-te até 6 meses de validade e elimina desperdício. Comes quando te apetecer, sem a pressão de "tem de ser até quinta". Congelado não é sinónimo de pior. Aqui é o oposto!

Não. Não levam conservantes, corantes nem aditivos artificiais. A congelação é o nosso método de conservação, e é o mais natural que existe. É precisamente por isso que congelamos: para cozinhar comida verdadeira, com ingredientes reais, sem precisarmos de químicos a prolongar a validade.

São. Cada refeição é validada por nutricionistas e cozinhada por chefs, com macros equilibrados, proteína, hidratos, gordura e fibra na medida certa. Usamos ingredientes reais, sem excesso de sal e sem aditivos artificiais. É comida que sabe bem e que está pensada para o teu dia, não comida de dieta.

Entregamos em todo Portugal Continental em 24 horas úteis. As refeições viajam numa caixa térmica que mantém o congelado durante todo o percurso, mesmo no Verão e mesmo que não estejas em casa, podes pedir para deixar com vizinho ou na portaria. Encomenda mínima 25€.

Tens dois métodos: Normal (6,50€), com entrega até às 19h, e Premium (9,50€), com entrega até às 14h, ideal se queres a encomenda à hora de almoço. Em ambos a entrega é em 24h úteis em todo o Continente, e os portes são grátis acima de 99,90€.

Não tens de cozinhar nada. O tabuleiro vai diretamente do congelador para o micro-ondas, sem transferires a comida para outro prato. Em poucos minutos está pronto. É esse o objetivo: tirar-te o trabalho todo e deixar só a parte boa.

Até 6 meses, mantendo as propriedades nutricionais e o sabor. A validade vem indicada em cada tabuleiro. É a grande vantagem de congelar: encomendas uma vez por mês e ficas resolvido, com comida boa sempre em casa, sem pressão de consumo e sem desperdício.

MB WAY, Multibanco (referência), cartão de crédito ou débito (Visa, Mastercard), Revolut, Apple Pay e Google Pay. Todos os pagamentos são processados de forma segura. Não disponibilizamos pagamento fracionado.

Sim, são 100% recicláveis. As refeições vêm em tabuleiros próprios para micro-ondas e com certificação alimentar, recicláveis, que vão do congelador para o prato. A Frozen Box é a caixa térmica que mantém tudo congelado durante o percurso, também 100% reciclável (ecoponto amarelo) ou reutilizável como térmica para praia e viagens.

Tens duas formas. Uma: faz o Teste Diagnóstico (6 perguntas, 1 minuto) e recebes a recomendação do pack ideal para ti. Duas: vais direto à loja e escolhes pratos ou packs. Encomenda mínima 25€, entrega em 24h.