Tofu marinado
O Tofu Marinado Low FODMAP Eat Fit é uma marmita vegetariana pensada para quem tem digestão sensível. Sem alho, sem cebola, sem ingredientes que causam inchaço — apenas tofu marinado em tamari e gengibre, arroz basmati, courgette, cenoura e, ainda, sementes de cânhamo. Além disso, esta refeição low FODMAP de 355g entrega 20g de proteína vegetal, 49g de hidratos e 3,3g de fibra. No total, 381 kcal. E o melhor: pronto em minutos. Sem conservantes e, ainda assim, validado por nutricionistas. Ou seja, para os dias em que o corpo pede uma refeição vegetariana que não traz desconforto.
Sobretudo para quem tem uma digestão sensível e, ainda, segue dieta vegetariana ou flexitariana. Também para quem está em protocolo low FODMAP e, portanto, procura proteína vegetal compatível. Ou seja, para os dias em que o corpo pede leveza sem renunciar à variedade. Entrega em 24h em Portugal.
7,90 €
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Perguntas frequentes
As nossas refeições duram até 6 meses no congelador a -18°C. Depois de descongeladas, devem ser consumidas no prazo de 72 horas, mantidas no frigorífico.
As instruções específicas de aquecimento estão impressas em cada embalagem. De forma geral, podes aquecer no micro-ondas em poucos minutos, diretamente do congelador ou depois de descongelada no frigorífico.
Os ingredientes e alergénios estão visíveis em dois sítios: nesta página de produto, no separador de descrição, e na etiqueta de cada embalagem que recebes em casa. Temos opções vegetarianas, sem glúten, sem lactose e low carb identificadas claramente.
Entregamos em 24 horas úteis em todo Portugal continental, de terça a sexta-feira. As nossas refeições viajam em caixa térmica que mantém o congelado até às 19h do dia de entrega — se não estiveres em casa, podes pedir para deixar com vizinho ou no café.
Portes de envio:
· Standard (entrega até às 19h): 6,50€
· Premium (entrega até às 14h): 9,50€
· Grátis para encomendas a partir de 99,90€
Encomenda mínima: 25€.
Se algo não estiver bem, tens 24 horas após a receção para nos contactares. Fazemos reembolso total sem complicações. A nossa prioridade é a tua confiança.
Aceitamos Multibanco, MB WAY, Cartão de Crédito, Apple Pay, Google Pay e Revolut. Todos os pagamentos são processados de forma segura.
Tofu, arroz basmati, curgete, cenoura, sementes de cânhamo, tamari, azeite virgem extra, sal, folhas de louro, ervas de provence, gengibre, pimenta preta.
Soja.
| Valores médios | Por 100 g | Por dose (355 g) |
|---|---|---|
| Valor energético | 107 kcal | 381 kcal |
| Lípidos | 3,4g | 11,9g |
| Dos quais saturados | 0,5g | 1,6g |
| Hidratos de carbono | 13,9g | 49,4 g |
| Dos quais: Açúcares | 1,4g | 5,1g |
| Fibra | 0,9g | 3,3g |
| Proteínas | 5,6 g | 20 g |
| Sal | 0,34g | 1,20g |
- Conservar na embalagem original a -18°C para manter a qualidade e frescura.
- Após descongelar, não voltar a congelar.
- Conservar no frigorífico e consumir no prazo de 48 horas.
- Fazer pequenas perfurações no filme plástico com um garfo.
- Colocar no micro-ondas a 800W durante 5 minutos.
- Aquecer mais 2 minutos, se necessário, para garantir uma preparação perfeita.
- Consumir imediatamente após a preparação.
Perguntas frequentes
O que é uma refeição FODMAP?
A dieta low FODMAP é um protocolo alimentar desenvolvido para reduzir sintomas digestivos como inchaço, gases e desconforto intestinal. Elimina temporariamente alimentos fermentáveis que irritam o intestino — como alho, cebola, glúten e certos legumes. Uma refeição FODMAP é preparada com ingredientes seguros para este protocolo.
Quantas gramas de proteína tem por dose?
Por dose de 355g, o Tofu FODMAP fornece 20g de proteína — proveniente do tofu e das sementes de cânhamo. Uma refeição vegetariana estruturada, com proteína vegetal completa e sem carne.
O tofu tem sabor intenso?
Não. O tofu tem sabor neutro e absorve os aromas do tamari, gengibre e ervas de provence com que é cozinhado. O resultado é um tofu saboroso e bem temperado — sem o sabor plano que muitas pessoas associam a este ingrediente.
O tamari é diferente do molho de soja?
Sim. O tamari é um molho de soja japonês com sabor mais suave e profundo — e habitualmente sem glúten, ao contrário do molho de soja convencional. Por isso, é uma escolha mais adequada para quem segue o protocolo low FODMAP e quer evitar glúten.
As sementes de cânhamo são seguras em FODMAP?
Sim. As sementes de cânhamo são low FODMAP e acrescentam gorduras boas, proteína vegetal e ómega-3 à refeição — tornando-a nutricionalmente mais completa sem comprometer o protocolo.
Tem conservantes?
Não. O Tofu FODMAP Eat Fit não contém conservantes. Cozinhado com ingredientes reais e desenvolvido com validação nutricional — sem atalhos na composição.
Como se aquece?
Retira do congelador, perfura a película com um garfo e aquece em micro-ondas durante 5 minutos, mais 2 se necessário. Consome de imediato após aquecimento. Não recongelar após descongelado.
Qual a diferença entre o Tofu FODMAP e o Dahl de Lentilhas?
Ambas são refeições vegetarianas de digestão leve, mas com perfis distintos. O Tofu FODMAP segue o protocolo low FODMAP — sem ingredientes fermentáveis, ideal para intestino sensível. O Dahl de Lentilhas tem inspiração indiana com especiarias aromáticas — mais adequado para quem quer conforto vegetal sem restrições FODMAP.
Reviews temperadas com sorrisos
3 avaliações de Tofu marinado
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Não gostei muito, o tempero do Tofu estava pouco acentuado.
Tofu com temperos e textura perfeitos