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Ingredientes

Arroz basmati, tofu, lentilhas, abóbora, tomate pelado, cenoura, cogumelos shitake, cebola, sal, alho, cominhos, salsa, louro, açafrão, pimenta.

Alergénios

Contém: Soja.
Produzido em instalações onde se manipulam outros alergénios.

Informação nutricional completa

Por 100 g
Energia: 130 kcal
Lípidos: 2,3 g
— dos quais saturados: 0,4 g
Hidratos de carbono: 15,6 g
— dos quais açúcares: 2,5 g
Fibra: 3,9 g
Proteínas: 9,2 g
Sal: 0,3 g

Por dose (301 g)
Energia: 391 kcal
Lípidos: 6,92 g
— dos quais saturados: 1,2 g
Hidratos de carbono: 46,96 g
— dos quais açúcares: 7,53 g
Fibra: 11,74 g
Proteínas: 27,69 g
Sal: 0,9 g

Sobre esta refeição

Inspirado no prato indiano, este dahl combina lentilhas cozinhadas com tofu, cogumelos shiitake, abóbora, tomate e especiarias. O arroz basmati completa a refeição, enquanto as lentilhas e o tofu acrescentam proteína vegetal. Uma opção sem carne, quente e reconfortante, com 11,6 g de fibra por dose.

Dahl de Lentilhas

Dahl de Lentilhas

Dahl de lentilhas com tofu, cogumelos shiitake, abóbora e arroz basmati. Uma receita vegetal, cremosa e aromática, com diferentes fontes de proteína, preparada sem conservantes e pronta em apenas 5 minutos.

✔️ 11,6 g de fibra por refeição
✔️ Refeição sem carne
✔️ Validado por nutricionistas
✔️ Pronto em 5 minutos

Preço normal €7,49
Preço de saldo €7,49 Preço normal
  • Entrega rápida | Receba as suas refeições em 24h úteis.

Vantagens

  • Pagamento seguro
  • Envio Seguro
  • Apoio ao cliente

Ingredientes

Arroz basmati, tofu, lentilhas, abóbora, tomate pelado, cenoura, cogumelos shitake, cebola, sal, alho, cominhos, salsa, louro, açafrão, pimenta.

Alergénios

Contém: Soja.
Produzido em instalações onde se manipulam outros alergénios.

Informação nutricional completa

Por 100 g
Energia: 130 kcal
Lípidos: 2,3 g
— dos quais saturados: 0,4 g
Hidratos de carbono: 15,6 g
— dos quais açúcares: 2,5 g
Fibra: 3,9 g
Proteínas: 9,2 g
Sal: 0,3 g

Por dose (301 g)
Energia: 391 kcal
Lípidos: 6,92 g
— dos quais saturados: 1,2 g
Hidratos de carbono: 46,96 g
— dos quais açúcares: 7,53 g
Fibra: 11,74 g
Proteínas: 27,69 g
Sal: 0,9 g

Sobre esta refeição

Inspirado no prato indiano, este dahl combina lentilhas cozinhadas com tofu, cogumelos shiitake, abóbora, tomate e especiarias. O arroz basmati completa a refeição, enquanto as lentilhas e o tofu acrescentam proteína vegetal. Uma opção sem carne, quente e reconfortante, com 11,6 g de fibra por dose.

  • Valores Nutricionais — Por Refeição
  • Energia 391 kcal 20%
  • Lípidos 6,92 g 10%
  • Hidratos 46,96 g 18%
  • Proteínas 27,69 g 55%
  • Sal 0,9 g 15%
Ver detalhes completos
Dahl de Lentilhas

Dahl de Lentilhas

Preço normal €7,49
Preço de saldo €7,49 Preço normal
  • Como Aquecer 🔥
  • Como Conservar 🧊

No micro-ondas a 800 W:

  1. Retira a refeição da embalagem e coloca-a num recipiente adequado para micro-ondas.
  2. Cobre com uma tampa ou prato para manter o vapor e preservar a textura.
  3. Aquece durante 5 minutos a 800 W.
  4. Mexe e, se necessário, aquece mais 1–2 minutos.

Alternativa rápida:

Podes aquecer diretamente na embalagem, perfurando a película com um garfo.

Consumir imediatamente após a preparação.

Conservar no congelador a -18 °C.

Após o descongelamento, não voltar a congelar.

Se descongelada, conservar no frigorífico e consumir no prazo de 48 horas.

Perguntas Frequentes

Tens dúvidas? Nós ajudamos. Tudo o que precisas de saber antes de escolher a tua refeição.

Contacta-nos

Tenho de cozinhar? Como aqueço a refeição?

Não tens de cozinhar nada. O tabuleiro vai diretamente do congelador para o micro-ondas, sem transferires a comida para outro prato. Em poucos minutos está pronto. É esse o objetivo: tirar-te o trabalho todo e deixar só a parte boa.

As refeições são saudáveis? Quem as faz?

São. Cada refeição é validada por nutricionistas e cozinhada por chefs, com macros equilibrados, proteína, hidratos, gordura e fibra na medida certa. Usamos ingredientes reais, sem excesso de sal e sem aditivos artificiais. É comida que sabe bem e que está pensada para o teu dia, não comida de dieta.

As refeições ajudam a emagrecer?

Ajudam-te a comer bem todos os dias, com porções e macros equilibrados, sem teres de contar calorias nem cortar alimentos. O que faz a diferença não é comer menos, é comer bem de forma consistente. Tiramos-te a fricção de decidir e cozinhar.

Quanto tempo duram as refeições no congelador?

Até 6 meses, mantendo as propriedades nutricionais e o sabor. A validade vem indicada em cada tabuleiro. É a grande vantagem de congelar: encomendas uma vez por mês e ficas resolvido, com comida boa sempre em casa, sem pressão de consumo e sem desperdício.

As embalagens são recicláveis? O que é a Frozen Box?

Sim, são 100% recicláveis. As refeições vêm em tabuleiros próprios para micro-ondas e com certificação alimentar, recicláveis, que vão do congelador para o prato. A Frozen Box é a caixa térmica que mantém tudo congelado durante o percurso, também 100% reciclável (ecoponto amarelo) ou reutilizável como térmica para praia e viagens.