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Ingredientes

Couve-flor, cenoura, alho-francês, espinafres, lentilhas, azeite, sal, água e louro.

Alergénios

Sem alergénios.

Informação nutricional completa

Por 100 g
Energia: 92 kcal
Lípidos: 3 g
— dos quais saturados: 0,4 g
Hidratos de carbono: 9,4 g
— dos quais açúcares: 1,4 g
Fibra: 3,4 g
Proteínas: 5 g
Sal: 0,33 g

Por dose (250 g)
Energia: 230 kcal
Lípidos: 7,5 g
— dos quais saturados: 1 g
Hidratos de carbono: 23,5 g
— dos quais açúcares: 3,5 g
Fibra: 8,5 g
Proteínas: 12,5 g
Sal: 0,82 g

Sobre esta refeição

Espinafres e lentilhas combinam-se com couve-flor, cenoura e alho-francês numa sopa simples e reconfortante. Com 12,5 g de proteína e 8,5 g de fibra por dose, oferece uma alternativa mais completa a uma sopa tradicional, mantendo um perfil leve e prático.

Sopa de Espinafres

Sopa de Espinafres

Sopa de espinafres com lentilhas, couve-flor, cenoura e alho-francês. Uma opção leve e nutritiva, com 12,5 g de proteína e 8,5 g de fibra por dose, para uma refeição simples, reconfortante e pronta em minutos.

✔️ 12,5 g de proteína por dose
✔️ Apenas 230 kcal
✔️ Validada por nutricionistas
✔️ Sem conservantes

Preço normal €3,49
Preço de saldo €3,49 Preço normal
  • Entrega rápida | Receba as suas refeições em 24h úteis.

Vantagens

  • Pagamento seguro
  • Envio Seguro
  • Apoio ao cliente

Ingredientes

Couve-flor, cenoura, alho-francês, espinafres, lentilhas, azeite, sal, água e louro.

Alergénios

Sem alergénios.

Informação nutricional completa

Por 100 g
Energia: 92 kcal
Lípidos: 3 g
— dos quais saturados: 0,4 g
Hidratos de carbono: 9,4 g
— dos quais açúcares: 1,4 g
Fibra: 3,4 g
Proteínas: 5 g
Sal: 0,33 g

Por dose (250 g)
Energia: 230 kcal
Lípidos: 7,5 g
— dos quais saturados: 1 g
Hidratos de carbono: 23,5 g
— dos quais açúcares: 3,5 g
Fibra: 8,5 g
Proteínas: 12,5 g
Sal: 0,82 g

Sobre esta refeição

Espinafres e lentilhas combinam-se com couve-flor, cenoura e alho-francês numa sopa simples e reconfortante. Com 12,5 g de proteína e 8,5 g de fibra por dose, oferece uma alternativa mais completa a uma sopa tradicional, mantendo um perfil leve e prático.

  • Valores Nutricionais — Por Refeição
  • Energia 230 kcal 12%
  • Lípidos 7,5 g 11%
  • Hidratos 23,5 g 9%
  • Proteínas 12,5 g 25%
  • Sal 0,82 g 14%
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Sopa de Espinafres

Sopa de Espinafres

Preço normal €3,49
Preço de saldo €3,49 Preço normal
  • Como Aquecer 🔥
  • Como Conservar 🧊

No micro-ondas a 800 W:

  1. Retira a refeição da embalagem e coloca-a num recipiente adequado para micro-ondas.
  2. Cobre com uma tampa ou prato para manter o vapor e preservar a textura.
  3. Aquece durante 5 minutos a 800 W.
  4. Mexe e, se necessário, aquece mais 1–2 minutos.

Alternativa rápida:

Podes aquecer diretamente na embalagem, perfurando a película com um garfo.

Consumir imediatamente após a preparação.

Conservar no congelador a -18 °C.

Após o descongelamento, não voltar a congelar.

Se descongelada, conservar no frigorífico e consumir no prazo de 48 horas.

Perguntas Frequentes

Tens dúvidas? Nós ajudamos. Tudo o que precisas de saber antes de escolher a tua refeição.

Contacta-nos

Tenho de cozinhar? Como aqueço a refeição?

Não tens de cozinhar nada. O tabuleiro vai diretamente do congelador para o micro-ondas, sem transferires a comida para outro prato. Em poucos minutos está pronto. É esse o objetivo: tirar-te o trabalho todo e deixar só a parte boa.

As refeições são saudáveis? Quem as faz?

São. Cada refeição é validada por nutricionistas e cozinhada por chefs, com macros equilibrados, proteína, hidratos, gordura e fibra na medida certa. Usamos ingredientes reais, sem excesso de sal e sem aditivos artificiais. É comida que sabe bem e que está pensada para o teu dia, não comida de dieta.

As refeições ajudam a emagrecer?

Ajudam-te a comer bem todos os dias, com porções e macros equilibrados, sem teres de contar calorias nem cortar alimentos. O que faz a diferença não é comer menos, é comer bem de forma consistente. Tiramos-te a fricção de decidir e cozinhar.

Quanto tempo duram as refeições no congelador?

Até 6 meses, mantendo as propriedades nutricionais e o sabor. A validade vem indicada em cada tabuleiro. É a grande vantagem de congelar: encomendas uma vez por mês e ficas resolvido, com comida boa sempre em casa, sem pressão de consumo e sem desperdício.

As embalagens são recicláveis? O que é a Frozen Box?

Sim, são 100% recicláveis. As refeições vêm em tabuleiros próprios para micro-ondas e com certificação alimentar, recicláveis, que vão do congelador para o prato. A Frozen Box é a caixa térmica que mantém tudo congelado durante o percurso, também 100% reciclável (ecoponto amarelo) ou reutilizável como térmica para praia e viagens.